これから矯正治療を始める方の中には、「痛みが怖い…」「どのくらい痛いの？」
と不安に感じている方も多いのではないでしょうか？
確かに、矯正治療にはある程度の痛みが伴います。
しかし、適切な対処法を知っていれば痛みを軽減しながら
快適に矯正生活を送ることができます。
今回のブログでは、矯正治療の痛みや不安を少しでも和らげられるように
痛みの原因とその対処法について詳しく解説していきます。
目次
《矯正治療で痛みを感じる原因とは？》
矯正治療の痛みは、主に以下の3つの原因によって起こります。
1. 歯が動くときの圧力による痛み
矯正装置をつけると、歯に力が加わり、少しずつ正しい位置へと移動します。
このとき、歯根の周囲の組織が圧迫されたり、
骨が少しずつ吸収・再生されたりすることで痛みが生じます。
特に痛みを感じやすいタイミング
• 装置をつけた直後（ワイヤー矯正の場合）
• ゴムかけやワイヤー調整後
• アライナー（マウスピース矯正）の交換直後
最初の数日が特に痛みを感じやすく、通常は3〜4日程度で和らいでいきます。
2. 装置が口の中に当たることによる痛み
矯正装置やワイヤーの端が頬の内側や舌に当たり、口内炎ができることがあります。
特にワイヤー矯正では、最初のうちは違和感が大きく、
口内炎ができやすいです。
3. 咀嚼時の痛み
矯正中は歯が動いているため、噛むときに痛みを感じることがあります。
特に矯正を始めたばかりの頃やワイヤー調整後は、硬い食べ物を噛むのが辛くなることも。
《痛みを軽減する対処法》
では、矯正中の痛みを和らげるためにはどうすればいいのでしょうか？
具体的な対処法を紹介します！
1. 痛み止めを活用する
矯正後の痛みが強い場合は、鎮痛剤を適切に使用しましょう。
ただし、痛みが我慢できる程度であれば、できるだけ薬に頼りすぎない方がいいでしょう。
薬を飲むタイミングのおすすめ
• 矯正装置をつけた直後に痛みが強くなりそうな場合は、事前に飲んでおくと効果的
• ワイヤー調整後やアライナー交換後など、痛みが出やすいタイミングで服用
2. 冷やして痛みを和らげる
歯や歯茎が痛むときは、冷たいものを口に含んだり、頬を冷やしたりすると痛みが軽減します。
• 冷たい水をゆっくり飲む
• 氷を口の中で転がす（ただし噛まないように！）
• 冷えピタなどを頬に貼る
※ただし、極端に冷たいものは知覚過敏を悪化させることがあるため、ほどほどにしましょう。
3. 柔らかい食べ物を選ぶ
矯正直後や痛みがあるときは、噛む力をできるだけ使わずに済む食べ物を選びましょう。
おすすめの食べ物
• おかゆ、うどん、豆腐
• ヨーグルト、プリン、スムージー
• 柔らかいパン、スクランブルエッグ
逆に、**硬いもの（せんべい、ナッツ、フランスパンなど）や、噛みちぎる必要のあるもの（ステーキ、餅）**は避けたほうが無難です。
4. ワックスを活用して口内炎を防ぐ
矯正装置が口内に当たって痛い場合は、矯正用のワックスを装置の尖った部分に貼ることで、口内炎を防ぐことができます。 ワックスは無料でお渡しいたします。
• 装置が当たる部分に小さくちぎって貼るだけでOK！
5. 慣れるまで噛む回数を減らす
痛みが強いときは、食事の際にできるだけ前歯で噛まずに、奥歯で小さく噛むようにすると負担が減ります。
また、矯正治療中は歯が少しずつ動いているため、無理に噛みしめる癖を減らすことで痛みを軽減できます。
6. 矯正の痛みが続く場合は歯科医に相談する
通常、矯正の痛みは数日〜1週間以内に落ち着くことがほとんどです。
もし痛みが1週間以上続く場合や、激痛がある場合は、装置の不具合や別の原因が考えられるため、歯科医師に相談しましょう。
《矯正治療の痛みはいつまで続く？》
「矯正治療の痛みってずっと続くの？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、
実際には最初の1ヶ月ほどがピークで、その後は慣れていきます。
痛みの感じ方の変化
• 矯正開始〜1ヶ月目：痛みを感じやすい（特に装置装着後や調整後）
• 1ヶ月〜3ヶ月目：痛みに慣れ始めるが、調整後はまだ違和感あり
• 半年〜1年後：ほぼ気にならなくなる
つまり、最初の数週間を乗り切れば、痛みは徐々に和らいでいくので、安心してください！
《痛み止め服用について》
矯正治療中に痛み止め（特に非ステロイド性抗炎症薬〈NSAIDs〉）を頻繁に服用すると、
歯の動きが遅くなる可能性があるという研究結果があります。
痛み止めが歯の動きに影響を与える理由
矯正治療では、歯に力を加えることで歯根膜や骨がリモデリング（吸収と再生）され、
歯が動く仕組みになっています。
痛み止めの中でも**NSAIDs（ロキソニン、イブプロフェンなど）**は、
骨のリモデリングに関わる「プロスタグランジン」という物質の生成を抑制する作用を持ちます。
プロスタグランジンの役割
矯正力によって歯根膜に圧力がかかると、プロスタグランジンが放出され、
破骨細胞（骨を吸収する細胞）と骨芽細胞（骨を作る細胞）の活動を促進します。
この働きがスムーズに行われることで、歯が計画通りに動いていきます。
NSAIDsを頻繁に服用するとプロスタグランジンの生成が抑えられ、
歯の移動速度が遅くなる可能性があるのです。
いくつかの研究では、NSAIDsが矯正治療中の歯の移動速度に
影響を及ぼすことが報告されています。
以下に、NSAIDsが矯正治療中の歯の移動速度に及ぼす影響についての代表的な研究を紹介します。
動物実験に基づく研究
Walker JB, Buring SM. (2001)
タイトル: NSAID impairment of orthodontic tooth movement
ジャーナル: The Annals of Pharmacotherapy
要旨:
ラットにNSAIDs（インドメタシン、イブプロフェン）を投与したところ、
歯の移動が有意に減少した。
NSAIDsがプロスタグランジンの産生を抑制し、破骨細胞の活性を低下させることが示唆された。
Dudic A, Giannopoulou C, Leuzinger M, Kiliaridis S. (2004)
タイトル: Effects of acetaminophen and ibuprofen on orthodontic tooth movement and periodontal tissues
ジャーナル: The Angle Orthodontist
要旨:
ラットモデルにおいて、イブプロフェンを投与すると矯正力による歯の移動速度が低下した。
一方、アセトアミノフェン（パラセタモール）は影響を及ぼさなかった。
ヒトを対象とした研究
Arias OR, Marquez-Orozco MC. (2006)
タイトル: Aspirin, ibuprofen, and acetaminophen: Their effects on orthodontic tooth movement
ジャーナル: American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
要旨:
矯正治療中の患者を対象に、アスピリン・イブプロフェン・アセトアミノフェンの影響を比較。
イブプロフェンとアスピリンを使用した群では歯の移動が遅延。
アセトアミノフェン群では影響なし。
Konoo T, Kurohama Y, Yamasaki T, et al. (2020)
タイトル: The effect of nonsteroidal anti-inflammatory drugs on orthodontic tooth movement: A systematic review
ジャーナル: Orthodontic Waves
要旨:
-
- NSAIDsの影響についてのシステマティックレビュー。
- 多くの研究で、NSAIDsが歯の移動を遅らせることが示されている。
- COX-2阻害薬（セレコキシブなど）も影響を及ぼす可能性がある。
一方、アセトアミノフェン（タイレノール）はプロスタグランジンの抑制作用が弱いため、
歯の動きにはほとんど影響を与えない。
痛み止めを飲む際の注意点
1. NSAIDsの連続使用は避ける
痛みが強いときに一時的に服用する程度なら大きな影響はないと考えられていますが、
長期間連用すると歯の動きが遅くなる可能性があるため注意が必要です。
2. どうしても痛み止めが必要な場合はアセトアミノフェンを選ぶ
アセトアミノフェン（タイレノールなど）は、プロスタグランジン抑制の作用が弱く、
歯の動きに影響を与えにくいため、矯正治療中の痛み止めとして推奨されることが多いです。
✅ NSAIDs（ロキソニン・イブプロフェンなど）を頻繁に服用すると、
歯の動きが遅くなる可能性がある（プロスタグランジンの抑制による影響）。
✅ アセトアミノフェン（タイレノールなど）は歯の移動に影響を与えにくいので、
痛み止めを使うならこちらを選ぶのがベター。
✅ 痛み止めは「必要なときにだけ」使用し、長期間の服用は避けることが望ましい。
矯正治療中の痛みは、通常3〜4日で落ち着くことが多いので、
痛みが強いときだけ適切に薬を使うようにしましょう。
《まとめ》
矯正の痛みは工夫次第で軽減できる！
矯正治療には多少の痛みが伴いますが、適切な対処法を知っていれば、
痛みを最小限に抑えることが可能です。
矯正中の痛み対策まとめ
✅ 痛み止めを活用する（必要に応じて）
✅ 冷やして痛みを軽減
✅ 柔らかい食べ物を選ぶ
✅ ワックスを活用して口内炎を防ぐ
✅ 噛む回数を減らす
✅ 痛みが長引く場合は歯科医に相談
最初は不安も多いかもしれませんが、矯正が終われば美しい歯並びと健康的な口元が
手に入ります！痛みとうまく付き合いながら、理想の笑顔を目指して頑張りましょう！
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