皆さんは、ちゃんと鼻呼吸をしていますか？
近年、口呼吸の人が増えているそうです．．．
口で呼吸すると、口の中が乾き、唾液の分泌が少なくなるため
虫歯や歯周病になる可能性が高まります。
ひどくなると歯並びや咬み合わせにも影響を及ぼすことさえあるのです！
気がつくと、口が少しあいている、いびきがひどい、口がにおう
など症状がある方は要注意です！
そんな方にもおススメなものがあります★
『サイナスリンス』 鼻洗浄剤です。
つーんとしなくて、使いやすく、気持ちいいと好評です！
鼻づまりや花粉症、快適にすっきりした気分で過ごしたい、
風邪やインフルエンザの予防としても使えます！
毎日の健康のためにも、『鼻うがい』はじめてみてくださいね（^▽^）/
みなさんはフッ素の入った歯磨き剤を使っていますか？
フッ素には、歯を強くしたり、細菌の活動を抑制することができます！
なので虫歯予防などに最適なのです。
歯を丈夫くするため、虫歯予防や歯周病予防をするためにもフッ素に注目してみてくださいね！
フッ素ということで… 今回はおすすめのフッ素配合の歯磨き剤を紹介します☆
『ConCoolジェルコートF』
フッ素コート剤入りなので溶け出したカルシウムを歯に戻すお手伝いをしてくれます。
さらに、殺菌成分も含まれているので虫歯予防はもちろん、歯ぐきの炎症を抑制できます。
歯ぐきが腫れてしまって歯磨きが痛い方も使えます♪
ジェル状の歯磨き剤なので泡立ちが少なく、細かい部分までジェルがいきわたり、とても磨きやすいですよ。
そして、みなさんは歯磨きの時の『すすぎ』はどのようにしていますかー？
何回もグチュグチュしていないですか？？
私は歯磨き粉が残る感じが嫌で、何回もすすいでしまっていました。
しかし…少量洗口が良いそうなんです！
フッ素が入った歯磨き粉だと、たくさんすすぐことで、
せっかくのフッ素が流れてしまい、効果がなくなってしまいます。
ブラッシング後、歯磨き剤を吐き出したら、水約15ｍｌ（大さじ1）で、
約5秒間、1回すすぐだけで良いみたいです。
何回もすすいでしまっていた方は、ぜひ試してみてください♪
みなさんも一緒に丈夫な歯を目指しましょう♪
